200卡以内---草莓布丁菠菜意面（无油）素食

作者： 王YY

低卡意面要换着吃！ 这样才能瘦瘦瘦！

用料

• 草莓 3个
• 菠菜 五棵
• 蒜 三瓣
• 米布丁/普通布丁 两勺
• 黑胡椒 一茶匙
• 熟芝麻 少许
• 意面 一把
• 海盐 两茶匙

200卡以内---草莓布丁菠菜意面（无油）素食的做法步骤

步骤 1

菠菜煮软加蒜瓣、煮菠菜的水，料理机打碎。 同时另一口锅开始煮意面。 菠菜很容易煮烂，所以也可以多煮一会儿。用铲子戳戳，也可以的。蒜切碎，放进菠菜糊里。

步骤 2

把菠菜糊倒入平底锅，加两匙米布丁，小火煮至粘稠。加入盐适量，加入切块的草莓。在小火煮一会儿。 因为家里有没吃完的米布丁，所以其它布丁也是可以的。 草莓酸酸甜甜果香很美，放进去可以调节口感。

步骤 3

此时，面已煮好，菠菜酱也煮好，将意面盛入煮菠菜酱的锅里，拌匀。

步骤 4

撒少许黑胡椒，装盘。撒少许白芝麻更好吃～

菜谱创建时间：2015-04-05 13:49:57