苹果肉桂Smoothie（简易低卡）

作者： Heidi_Wu

Smoothie有一个好听的中文名：思慕雪，是一种健康的饮食概念,由新鲜水果等食材用搅拌机打碎后加上雪泥、乳制品等混合成半固体饮料。 先选择了食材最方便传统的苹果肉桂Smoothie，原以为混合起来味道会很奇怪，尝试后还不错

用料

• 苹果 1只
• 牛奶（减脂期使用脱脂） 200ML
• 肉桂粉 2g
• 杏仁 5颗

苹果肉桂Smoothie（简易低卡）的做法步骤

步骤 1

苹果削皮去核，切碎后倒入200ML牛奶，放入搅拌棒杯中，混合打碎。 杏仁用石臼压碎。

步骤 2

装碗或装杯即可～

菜谱创建时间：2015-03-13 23:40:57