养生小米海参

作者： 翻糖MM-白之猫猫

小米海参,非常养生的一道菜~小米是经常和海参一起来吃的,两者一起吃对健康非常好.小米海参其实制作过程非常简单,海参和小米粥都是单独制作,上桌时候放在一起.”微博http://weibo.com/fantangmm欢迎关注

用料

• 海参(干) 1根
• 纯净水 若干
• 小米 100克
• 水 1000克
• 盐 适量
• 鸡精 适量

养生小米海参的做法步骤

步骤 1

配料:海参一根,纯净水若干, 小米100克,水1000克,盐适量,鸡精适量 一人份使用一根海参,需要做几人份就泡发几根海参

步骤 2

这次使用的是市售的速发的干海参,优点是使用保温杯泡发特别简单而且迅速,不需清理,直接可以吃. 当然你也可以使用其它种类的海参,都要提前处理海参,泡发海参.

步骤 3

将干海参放入保温杯中

步骤 4

加入沸腾的纯净水至杯满.

步骤 5

盖上杯子盖子,泡发12小时左右.

步骤 6

12小时后海参就泡发好了,可以直接食用.

步骤 7

100克小米洗净后,放入砂锅.

步骤 8

加入1000克的水

步骤 9

熬煮大概15-20分钟至粘稠,随后加入少许盐和鸡精调味

步骤 10

在小米粥上放上海参,以及一小片嫩油菜作为配菜.

步骤 11

小米海参就做好了,是不是非常简单.

步骤 12

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步骤 13

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菜谱创建时间：2015-02-12 16:35:50