减肥 抗痤疮番茄奇亚籽煮菜

作者： 郑小小-2

抗炎饮食 对抗痤疮 既果腹又营养 减脂 适合正在治疗痤疮和健身减肥的人

用料

• 西红柿 1只
• 菠菜 适量
• 胡萝卜 半根
• 黄瓜 半根
• 奇亚籽 一勺

减肥 抗痤疮番茄奇亚籽煮菜的做法步骤

步骤 1

把材料全部洗干净 切好

步骤 2

少量油加入葱花煸锅 煸炒出香味后 放入西红柿 煸炒出汁 放入少量水 量一定要少 不然就变成汤了。放入切好的蔬菜 煮软后 放入少量盐 出锅后撒上奇亚籽

减肥 抗痤疮番茄奇亚籽煮菜的小贴士

奇亚籽有高抗氧化功能 胡萝卜有丰富维b 菠菜有消炎的功能 西红柿里有丰富维c 营养又美味

菜谱创建时间：2015-01-16 16:28:14