蒜蓉西兰花炒章鱼肠

作者： 鸡蛋花蒋蒋鸡蛋花

这道菜真的伴随我走过腐国留学的日子，哈哈哈... 因为Lydl的香肠99p一大袋还特么好吃~ 因为蔬菜永远都是西兰花西葫芦土豆胡萝卜洋葱，哈哈哈...

用料

• 西兰花
• 大蒜
• 香肠
• 盐
• 生抽

蒜蓉西兰花炒章鱼肠的做法步骤

步骤 1

西兰花掰小朵，清洗干净，大蒜切蒜蓉。 烧一锅水，沸腾后滴几滴油，这样煮出来的蔬菜还是绿油油~

步骤 2

然后放入西兰花随便焯水会儿马上捞出来控干水分

步骤 3

香肠切拇指长短

步骤 4

用到在一段切“米”字，切到三分之二处

步骤 5

锅里少许油，先炒香肠，炸开成章鱼形状就ok啦，扒拉到一旁

步骤 6

爆香蒜蓉

步骤 7

加入西兰花，混合后加盐和生抽，因为西兰花焯水了，香肠一般买的都是可以直接吃的，所以随便抄抄就好啦

菜谱创建时间：2015-01-13 21:21:22