经期元气丰胸营养餐汤

作者： Lizzy-3

要充分利用好经期调整身体。

用料

• 酒酿 1瓶
• 红枣 7颗
• 山药 1段
• 黄豆 1把
• 莲藕 半段
• 黑芝麻粉 2勺
• 冰糖 一小块
• 枸杞 7颗
• 板栗 4颗
• 年糕 2块

经期元气丰胸营养餐汤的做法步骤

步骤 1

黄豆、红枣提前泡发，与莲藕、山药、板栗、枸杞一起煮20分钟，绵软即可。

步骤 2

除了想吃整个的放旁边，其他倒入料理杯，加黑芝麻粉。

步骤 3

打吧。

步骤 4

加入酒酿、冰糖煮熟，年糕高火2分钟微波炉打软。

经期元气丰胸营养餐汤的小贴士

因为红糖会破坏豆子营养，用冰糖，其他想吃什么放什么，补血补元气。

菜谱创建时间：2015-01-03 10:57:10