小米山药芡实粥

作者： 繁花似瑾

天天早上喝杂粮粥~养胃又健康，这个山药芡实小米粥合适宜，冬天很温暖，山药芡实滋补脾胃。我每天都是准备好食材扔炖锅里，定时，第二天早上美美的粥就好啦~

用料

• 铁棍山药 一根
• 芡实 一把
• 小米 4把
• 桂圆莲子红枣 适量

小米山药芡实粥的做法步骤

步骤 1

洗山药切片，我喜欢铁棍山药，适合煲粥煲汤。还好我的手对山药不过敏，但是由此无意碰到胳膊，那个刺痒啊！！所以妹子最好带手套！切好的山药泡水里防止氧化

步骤 2

洗小米，洗芡实等其他你想加的东西

步骤 3

一起扔锅里

步骤 4

给炖锅定时，大概自动挡炖3-4个小时，小米比较吸水，所以水得稍微加的多一点

小米山药芡实粥的小贴士

完全不用加糖，放点红枣桂圆就自己带甜甜的味道啦~ 早上上班省时又吃得好~

菜谱创建时间：2014-12-18 16:34:26