日日菜譜 減肥豐胸記載

作者： AgauIII

每天西蘭花 萵筍 和豆漿（加入花生效果更好） 玉米 蛋白質粉 發酵乳加木瓜 酒釀蛋 水果 葡萄 聖女果 奇異果 青菜可選擇多一個生菜或者捲心菜 西紅柿 海帶 玉米 紅蘿蔔 共計不超過550大卡 山药和萵筍炒 加雞肝 红枣 花生每日吃一點

用料

• 一點點付出 每天的記載
• 擴胸運動 ～^_^

日日菜譜 減肥豐胸記載的做法步骤

步骤 1

每天要吃一個西紅柿 一粉萵筍山藥炒雞肝 花椰菜 一份西蘭花 海帶湯

步骤 2

1、大豆；2。红枣；3、花生；4、牛奶；5、酸奶；6、杏仁；7、西兰花；8、山药。

步骤 3

香蕉 葡萄 奇異果 西紅柿 選擇一個

步骤 4

這幾天吃中藥先

步骤 5

【丰胸食物精荐】⑴富含蛋白质的木瓜、肉、奶等⑵种子坚果⑶橙子等含VC防胸部变形⑷芹菜、核桃等含VE利于激素分泌⑸含VA的花椰菜等⑹牛肉、豆类等含 VB有助激素合成⑺紫河车炖乳鸽等补汤⑻茯苓等中药熬制的鲤鱼汤⑼奶参等草药⑽酒酿蛋⑾蜂皇浆⑿海参等富含胶质食品...

菜谱创建时间：2014-12-08 22:39:46