宝宝辅食-瘦肉西红柿菠菜粥

作者： 瑞秋的菜

南方的天气终于有冬天的感觉了，在南方生活的好处之一是就算温度再低市场上的蔬菜种类还是很多。早上起来推宝宝散步，看见蔬菜店的菠菜很新鲜，于是买了半把，刚好冰箱有两个西红柿，今天就给他煮西红柿菠菜粥吧！做妈妈后觉得再也没有看见宝宝大口大口吃饭更能令我开心的事了。热气腾腾，充满了菠菜清香又带有微酸的粥，一定能令宝宝胃口大开！

用料

• 瘦肉 20g
• 西红柿 1/2个
• 菠菜 10g
• 米 1小杯
• 油 少许

宝宝辅食-瘦肉西红柿菠菜粥的做法步骤

步骤 1

米加适量的水，滴上几滴油，放进炖锅炖2小时（时间长短由宝宝能接受粥的绵烂程度而定）。炖好后装到小奶锅中。

步骤 2

准备好需要的材料，菠菜用盐水泡半小时后用清水冲洗片刻。

步骤 3

西红柿去皮后剁成泥，瘦肉焯水后剁成泥

步骤 4

菠菜放到开水中焯三十秒后剁成泥

步骤 5

将西红柿泥，瘦肉泥，菠菜泥放进白粥中，煮2分钟，晾至适当温度，开吃！

宝宝辅食-瘦肉西红柿菠菜粥的小贴士

1.菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养 ，菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育。其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。 2.宝宝的辅食尽量不添加盐和糖，如果宝宝已满一周岁而又有需要，可适量添加。

菜谱创建时间：2014-12-05 13:46:50