补肾粥

作者： zZ幸福

用料

• 黑豆 1把
• 黑米 2把
• 黑芝麻 1小把
• 百合 10片
• 薏仁 3把
• 核桃 2个
• 大米 2把
• 红糖

补肾粥的做法步骤

步骤 1

每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概十几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了！

步骤 2

喝了这个粥三周多以后，手指甲的小月牙会变多，小孩子喝了以后，冬天脸上会变红润，身体变结实。

补肾粥的小贴士

每天都坚持喝一碗，连续喝三个多星期，皮肤会变白皙和光滑，气色也比原来好！

菜谱创建时间：2014-11-17 10:49:43