工作日午餐便当340kcal=土豆沙拉/胡萝卜炒鸡蛋/南瓜炒饭/香菇蒸蛋

作者： Sophia酱

下厨房上关于易操作的便当食谱还不算太多，既然每个工作日都要做便当，不如做个自己的菜谱吧！ 在厨房的时间，总是格外的令我觉得安心。虽然这从来都只是我一人食的便当。 #喜素者的每一天# #一人食#

用料

• #土豆沙拉 76kcal
• 土豆 66g
• 酸黄瓜 12g
• 黄芥末酱 3g
• 盐/黑胡椒粒 适量
• #胡萝卜炒鸡蛋 40kcal
• 胡萝卜 25g
• 鸡蛋 半个
• #南瓜炒饭 181kcal
• 南瓜 75g
• 香菇 1朵
• 米饭 100g
• #香菇蒸蛋 23kcal
• 香菇 3朵
• 鸡蛋 半个

工作日午餐便当340kcal=土豆沙拉/胡萝卜炒鸡蛋/南瓜炒饭/香菇蒸蛋的做法步骤

步骤 1

土豆沙拉 ①土豆切小块煮熟碾碎 ②加入调料搅拌 ③捏成丸子状装盒

步骤 2

胡萝卜炒鸡蛋 ①胡萝卜切丝 ②鸡蛋打匀，放适量盐 ③倒入橄榄油(5ml)，炒鸡蛋 ④放入胡萝卜丝翻炒

步骤 3

南瓜炒饭 参考：http://www.xiachufang.com/recipe/1002210/

步骤 4

香菇蒸蛋 参考： http://www.xiachufang.com/recipe/100398744/

菜谱创建时间：2014-11-05 09:02:01