藜麦奶酪小饼丨健康·三餐

作者： Sunny_Kreglo

想赶快消耗掉家里的藜麦，就拿来做了小饼。没加面粉，健康的主食小饼。经过烤制的藜麦，口感吃起来咯吱咯吱脆脆的。 改自brazilian flare in the usa

用料

• 鸡汤或蔬菜汤 ２杯
• 三色藜麦 １杯
• 海盐 适量
• 奇亚籽 ５小勺
• 亚麻籽 ２小勺
• 牛至草 １小勺
• 羊奶酪 ５大勺
• 马斯卡彭奶酪 ２大勺

藜麦奶酪小饼丨健康·三餐的做法步骤

步骤 1

烤箱预热到３５０华氏度

步骤 2

加热鸡汤或蔬菜汤到水开，，放进去藜麦，和一点盐，盖盖子，最小火闷１５－２０分钟。

步骤 3

把熟藜麦混合奇亚籽，亚麻籽，牛至草，放一旁待用。至少放１５分钟，等藜麦饭边粘稠。

步骤 4

混合羊奶酪和马斯卡彭奶酪，待用。

步骤 5

等藜麦变粘后，取掌心大的一小块，压成饼，把奶酪混合物包在里面，整形成小饼。都包好都，放在烤盘里３０分钟，等它们定型。

步骤 6

入烤箱，烤１５－２０分钟，中间翻一次面。

菜谱创建时间：2014-10-27 04:00:46