煎鳕鱼

作者： 酵母Franceast

煮、食、饮，即使一个人也可以享受的味蕾大餐。

用料

• 黑鳕鱼 1段
• 刀豆 10根
• 白洋葱 1个
• 熟芒果 1个
• 橄榄油
• 盐
• 黑胡椒粒
• 茴香叶

煎鳕鱼的做法步骤

步骤 1

洋葱切细丝，刀豆洗净。热油，下菜，撒盐，煎熟。

步骤 2

芒果取肉打泥，用干净的锅煮，筛网滤汁，汁备用，榨吃掉。

步骤 3

沿中心骨一切二，剔骨，吸干水分。鱼皮面朝下煎，撒盐，再煎两面。

步骤 4

芒果汁铺底，洋葱丝、刀豆摆盘，放鱼，茴香叶，撒胡椒粒。

步骤 5

舔盘。在家爱怎么吃怎么吃

菜谱创建时间：2014-10-05 19:40:32