2nd My breakfast 食得健康—我的smoothie life

作者： 米cat

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用料

• 胡萝卜 半根（约100g）
• 苹果 约100g
• 香蕉 1根（约120g）
• 水 200ml
• 盐 稍许

2nd My breakfast 食得健康—我的smoothie life的做法步骤

步骤 1

胡萝卜去皮，切成小块，水煮10分钟，捞起备用

步骤 2

苹果去皮，切成小块备用

步骤 3

全部材料投入搅拌20s~1min，装杯饮用

2nd My breakfast 食得健康—我的smoothie life的小贴士

①用搅拌机，不要用榨汁机，连渣渣一齐喝，因为最好的东西都全部在渣渣里面了 ②可以适当加蜂蜜 ③盐是为了抗氧化，不要投太多，不然会影响味道 ④薄荷计算的热量：大概186KCAL

菜谱创建时间：2014-09-04 10:33:31