除去鱼的内脏和头,清洗秋刀鱼,并且用厨房用纸擦去水分,切成适当大小的圆柱形;
葱白切成4厘米长的段,放在平底锅烤一下。姜切2厘米长的丝,绿紫苏切丝泡入清水中片刻,捞出挤掉多余的水;
锅中放入调味料煮滚,加姜丝和秋刀鱼,盖上纸盖并用小火煮,中途可用勺子不时把汤汁淋在鱼上,最后加入烤过的葱白略煮片刻即可关火,把鱼盛入器皿中浇上煮汁,用绿紫苏叶丝点缀。
用纸盖在鱼上,鱼不会因汤汁滚动而破碎,用时也能充分吸入味道。姜丝和紫苏叶能除鱼腥味。