低卡小零食 炒黑豆

作者： _maymay酱_

无油无糖无淀粉满满营养蛋白质的小零食,增肌减脂的孩子也可以放开吃～根本停不下来啊～

用料

• 黑豆 适量
• 盐 适量
• 水 适量

低卡小零食 炒黑豆的做法步骤

步骤 1

黑豆洗净，放入炒锅，加少量水，太多水煮太久豆子就不脆了，加适量盐，大火煮开

步骤 2

水煮干后小火慢慢烘炒

步骤 3

炒到干爽香脆即可，注意晾凉后要立刻放进密封容器让其不受潮保持脆度

低卡小零食 炒黑豆的小贴士

应该用别的豆子炒也会好吃～自己在家做炒货好赞～爱吃啥炒啥～

菜谱创建时间：2014-08-02 23:16:52