凉拌蒜蓉西兰花

作者： 盐放多了啊

这是懒人菜，不想烧饭的时候，就来个这，西兰花吃掉很有饱腹感，减肥时可以吃！

用料

• 西兰花
• 大蒜
• 醋
• 酱油
• 盐
• 油

凉拌蒜蓉西兰花的做法步骤

步骤 1

西兰花洗净，切好，杆部分皮削掉，也切片，不要浪费哦

步骤 2

锅里热水煮沸，将西兰花放入，煮一分钟。倒出，沥水，可以用凉水过下

步骤 3

大蒜切末，喜欢吃大蒜可以多放点，越多越好。热锅倒入食用油，一点就够了，小火，放入蒜末，微光之后，加入一点酱油，盐，最后加醋，醋的量根据西兰花的量来定。 出锅 可以直接淋在西兰花上，或者蘸着吃

凉拌蒜蓉西兰花的小贴士

喜欢大蒜 喜欢醋 喜欢西兰花的果断做起来 味道还是比较清淡的，因为西兰花本身没什么味道

菜谱创建时间：2014-07-25 18:18:50