减肥版水果沙拉

作者： 我要做个美丽小厨娘

最近在尝试28天减肥清肠，姨妈结束后的第一天开始，决定连吃28天的水果，不再吃其他的，效果真的非常棒。其实人每天只要保证每餐都有一个橙子就完全足够所有能量，不需要其他了。这28天里，我基本每餐都是一个苹果、一个橙子，有时候实在饿得不行，就做这道“水果沙拉”来解解馋。

用料

• 酸奶 适量
• 苹果 1个
• 橙子 1个
• 任何自己喜欢的水果（西瓜等糖份较高的尽量避免） 适量

减肥版水果沙拉的做法步骤

步骤 1

把自己喜欢的水果切成小块，放到容器里。我用了苹果、梨、橙子、李子、火龙果、西柚等，可以完全看自己家里有些什么剩下的水果，自己喜欢就好，但尽量少糖水果

步骤 2

倒入少量酸奶。酸奶可以不用太多，适量就可以，如果喜欢喝的话也可以多点

步骤 3

用勺子搅拌起来，美美的水果沙拉就好了～

减肥版水果沙拉的小贴士

因为是减肥餐，所以沙拉酱什么的都绝对禁止，用酸奶替代就好了～ 简单、易操作、时间少

菜谱创建时间：2014-07-21 09:08:22