玉米鸡汤煲

作者： 橄榄油天地

简单易学，而且用料特别的简单，初学的人士都可以做！

用料

• 鸡肉 300g
• 胡萝卜 2根
• 鲜玉米棒 1根
• 鲜香菇 数只
• 伊思娜橄榄油 10ml
• 盐 适量

玉米鸡汤煲的做法步骤

步骤 1

将胡萝卜切成薄片，鲜香菇去蒂切月牙形，玉米棒切成2cm厚的玉米段；

步骤 2

锅烧热加入伊思娜橄榄油，鸡肉切块放入锅中，略煎半刻，加入玉米、姜片，导入充足的温水，大火烧开后改为小火，煲45分钟，其间要用汤勺撇几次浮沫；

步骤 3

再放入香菇、胡萝卜片，煮5分钟，加入盐调味即可。

玉米鸡汤煲的小贴士

伊思娜橄榄油是最适合婴幼儿食用的油类，能够促进婴幼儿神经和骨骼的生长发育，是孕妇极佳的营养品和胎儿生长剂，是产后和哺乳期最好的滋补品。

菜谱创建时间：2014-07-17 15:55:35