番茄花菜是血染的植物大脑

作者： 渍

下饭素菜~！

用料

• 番茄 一个大的
• 花菜 小型一个
• 西兰花 四分之一个
• 蒜
• 番茄酱
• 盐
• 糖
• 鸡精
• 生抽
• 蚝油

番茄花菜是血染的植物大脑的做法步骤

步骤 1

花菜和西兰花掰成小朵，洗净，用开水焯两分钟，捞出沥干，用冷水冲 (这样会更脆）

步骤 2

番茄切滚刀块儿

步骤 3

锅中底油5成热时，爆香蒜米，放入番茄块，炒一会儿，等番茄块融出些汤汁时放两勺番茄酱，一点糖，盐，鸡精，生抽，一勺蚝油

步骤 4

倒入西兰花和花椰菜，炒匀出锅盛盘~

菜谱创建时间：2011-08-23 22:30:16