有机燕麦米糊

作者： 三界村夫

燕麦含碳水化合物，糖类，能迅速为身体提供能量，富含蛋白质，具有维持钾钠平衡，消除水肿，提高免疫力，与大米搭配能起到补血养颜、预防脚气

用料

• 有机大米 50克
• 有机燕麦米 80克
• 白糖 适量

有机燕麦米糊的做法步骤

步骤 1

准备好食材

步骤 2

首先将有机大米洗净

步骤 3

豆浆机中放水、放入大米、再放入燕麦片，盖上盖按米糊键约15分钟

步骤 4

15分钟后放糖拌匀即可

步骤 5

这样一碗有机燕麦糊就出来了

有机燕麦米糊的小贴士

有机燕麦米是一种低糖、高营养、高能量食品。其营养元素不但含量高，而且质量优，是较受现代人欢迎的食物之一。 以上食材皆苦链接三界村夫天猫店抢先采购 http://sanjiesp.tmall.com/

菜谱创建时间：2014-06-12 10:14:26