有机黑芝麻核桃粥

作者： 三界村夫

有机芝麻桃核粥可健脑、强肝、补肾气，对白发和老年健忘的预防都有功效，也是美容佳品，具有滋养皮肤的作用。若用麦芽糖有补虚冷、健脾胃、润肺之效，是滋补强身的健康食品。

用料

• 有机大米 30克
• 有机糯米 20克
• 有机核桃仁 30克
• 有机黑芝麻 30克
• 冰糖 适量

有机黑芝麻核桃粥的做法步骤

步骤 1

有机大米和有机糯米用清水浸泡10分钟

步骤 2

锅中水烧开放入有机大米和有机糯米。

步骤 3

大火煮开加盖小火炖煮

步骤 4

把有机核桃、有机芝麻炒香

步骤 5

然后用蒜臼捣碎

步骤 6

米粥煮至粘稠加入适量的冰糖，煮至冰糖融化

步骤 7

再放入有机黑芝麻和有机核桃仁搅拌均匀煮上2分钟关火

步骤 8

这样一碗有机黑芝麻核桃粥就出来了

有机黑芝麻核桃粥的小贴士

核桃仁不用去核桃皮，上面的核桃皮营养更加丰富。 炒香之后再放入粥中，不用煮时间长，煮开即可关火，粥的口感更好。 相应食材皆可链接三界村夫淘宝店选购 http://520ttc.taobao.com/

菜谱创建时间：2014-06-09 11:52:58