三红汤补脾生血改善贫血

作者： 谢记谢宴二姨妈

口感：甜甜的，带枣香味。 食疗价值:补血，改善贫血，血小板降低，促进血液循环。 适合人群:脸色不红润，容易头晕，贫血。尤其女性经期失血多，常喝红汤，对身体十分有益。

用料

• 红枣
• 红豆
• 红糖
• 花生衣

三红汤补脾生血改善贫血的做法步骤

步骤 1

红豆侵泡1小时，红枣洗净去核。

步骤 2

所有材料入锅，加入适量的清水，武火煮沸后转文火熬煮2小时左右至红豆开花为止。

步骤 3

出锅前加入适量红糖调味。 高压锅煲汤步骤:（1）红豆侵泡1小时（2）所有食材包括红糖一起入锅，加清水，大火煮开，然后小火1小时即可。

三红汤补脾生血改善贫血的小贴士

红豆：食疗佳品，性甘寒，有治血，排浓，消肿，解毒之功效，能健脾胃，利水湿。 红枣：味甘性温，归脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性之功能。不但是美味果品，还是滋补，有强筋壮骨，补血行气，滋颐润颜之功效。 花生红衣：能补脾胃之气，以达到养些止血的作用，即中医所说的补气止血。

菜谱创建时间：2014-05-29 10:13:40