早安の水果酸奶杯

作者： meKo_

黑加仑可以抗氧化，降血脂，预防和治疗心脏血管疾病的作用，而且还具有较强的抗癌、防（乳腺癌、直肠癌等）作用，对防止肿瘤发生，延缓衰老，调节人体生理功能，增加免疫能力有显著功效，同时还有美容、减肥作用。 酸奶可以调节消化功能，这个人人都爱！是早餐的不二之选。看看大家都喜欢做yogurt，我也试试看，

用料

• 黑加仑 5粒
• 酸奶 一杯
• 牛奶 50克
• 橙 少许（装饰）
• 麦片 一匙
• 核桃 2个

早安の水果酸奶杯的做法步骤

步骤 1

提前一晚：酸奶，牛奶，麦片一起拌匀。保鲜纸包好放进冰箱，

步骤 2

第二天早上：核桃瓣成粒，放进酸奶杯再拌匀。之后把黑加仑和橙切丁，装饰即可。

早安の水果酸奶杯的小贴士

大家可以根据自己喜欢的水果随便搭配 像我怕吃冷的可以先把酸奶凉十分钟去刷牙洗脸什么的再吃

菜谱创建时间：2014-05-16 09:35:35