南乳鸡翅（不用一滴油）

作者： 杨非文

健康的零油添加哦~~多余的酱汁用来拌饭吃也很不错~

用料

• 鸡翅中 7个
• 玫瑰腐乳 2~3块
• 玫瑰腐乳卤汁 4调羹
• 生抽、料酒
• 葱、姜、盐、冰糖

南乳鸡翅（不用一滴油）的做法步骤

步骤 1

将鸡翅中洗净，用刀在翅中上划几刀，以便去腥、入味、熟得更快。

步骤 2

取一个大碗，放入腐乳、腐乳卤汁，以及适量生抽、盐、料酒、姜丝，用筷子或者调羹将腐乳块碾碎。（盐不放也可以，个人觉得味道已经够了）

步骤 3

再将鸡翅中放入调好的汁料中，腌半个小时以入味。

步骤 4

取锅烧水，水开后加入姜丝、葱白段。（水能恰好没过鸡翅就可）

步骤 5

放入鸡翅，先煮4分钟左右；再倒入碗中剩余的卤汁，接着煮一会儿，放入几块冰糖，起到收汁、调味、提色添亮作用，等到汤汁收得差不多的时候就可以了。

南乳鸡翅（不用一滴油）的小贴士

1、腌鸡翅的时间可以自己定。 2、没有冰糖可以用白糖代替。 3、在煮的过程中一定要用筷子及时翻动鸡翅，以免粘锅。 4、装盘之后还可以撒些白芝麻，吃起来更香。

菜谱创建时间：2011-07-15 10:19:29