让头发乌黑亮丽的：凉拌海带丝

作者： 下厨房用户_geqhb

海带中的碘极为丰富，它是内合成甲状腺素的主要原料。而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的。因此，常吃海带能令你秀发光泽度增强。凉拌海带丝关键是要用蒜来提味儿，所以别舍不得。 微信公号：小羽私厨 淘宝店铺：小羽私厨 新浪微博：桐小羽

用料

• 海带丝
• 蒜
• 醋
• 糖
• 香油
• 辣椒油
• 花椒油
• 芝麻

让头发乌黑亮丽的：凉拌海带丝的做法步骤

步骤 1

如果是干的海带丝需要提前泡发。然后将海带丝放入开水锅中焯5分钟左右，至海带丝熟透即可。可以尝一下口感，不要煮太久，免得海带丝变得太软口感不好。将2、3瓣蒜压成蒜泥备用。

步骤 2

一盘海带丝需要放2大勺白醋、2大勺白糖、1小勺盐、几滴香油、小半勺辣椒油和小半勺花椒油，如果不够咸，可以再加盐，所有的调味料放入一个大盆里，放入蒜泥、熟芝麻、焯好的海带丝，拌匀即可。

菜谱创建时间：2014-04-27 22:19:20