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#健身食谱#海鲜粥的做法
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#健身食谱#海鲜粥

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作者: RunGone
RunGone

#健身食谱#海鲜粥的用料

#健身食谱#海鲜粥的做法步骤

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步骤 1

把干贝和海米用温水泡发(泡发的水留着放在粥里一起煮 味道更鲜美)

步骤 2

大米糙米洗净 加入一勺盐 几滴食用油 放入砂锅中浸泡1小时以上

步骤 3

芋头切成小丁

步骤 4

泡好的干贝撕碎 姜末 和海米芋头一起放入砂锅中和米一起大火煮至沸腾 改小火慢慢熬制

步骤 5

熬到锅中成糊状 芋头可以轻松用筷子穿过 过程中需要不时搅拌

步骤 6

加入处理好的虾和蟹肉 煮到虾壳变红即可关火 用粥的余热继续加热 吃的时候加入葱末 撒一些胡椒粉即可

菜谱创建时间:2014-04-13 14:02:11
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