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【superfood 早餐】燕麦quinoa粥的做法
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【superfood 早餐】燕麦quinoa粥

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作者: larinabetty
larinabetty

【superfood 早餐】燕麦quinoa粥的用料

【superfood 早餐】燕麦quinoa粥的做法步骤

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步骤 1

把quinoa放在漏网里,用流水冲一下,锅中放两倍quinoa的水,倒入冲洗过的quinoa,煮15分钟,至quinoa变的透明,出现芽状物

步骤 2

此时国内应该仍有水,加4少燕麦,牛奶,小火稍煮片刻,至燕麦变软,关火,加糖或蜂蜜,盛出

步骤 3

香蕉切片,粥上撒些flaxseed(我用了黑色和金色两种flaxseeds),白芝麻,蔓越莓干,山核桃。完成

菜谱创建时间:2014-04-10 21:42:47
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