健身食谱-全麦餐包

作者： RunGone

自己做的全麦面包 大量使用带麦麸的全麦粉 只用了5分之一比例的高筋面粉 更健康饱腹

用料

• 马苏里拉芝士 半片
• 自制全麦面包 1个
• 番茄 一片
• 生菜 2片
• 金枪鱼罐头 半勺

健身食谱-全麦餐包的做法步骤

步骤 1

奶酪0.5-1片（脂肪含量较高 不要过量摄入）

步骤 2

半勺金枪鱼

步骤 3

餐包横切

步骤 4

最下面放生菜叶 依次加入 金枪鱼 马苏里拉 番茄 ，微波炉中小火叮1分钟即可

菜谱创建时间：2014-04-01 14:20:04