懒人减肥餐 酸辣蒟蒻烧豆腐

作者： 翘翘翘翘

蒟蒻和豆腐热量都很低，实在是一道减肥美食。

用料

• 蒟蒻 一袋
• 豆腐 一盒
• 郫县豆瓣 一勺
• 野蕨菜饭扫光 一勺
• 香醋 一勺

懒人减肥餐 酸辣蒟蒻烧豆腐的做法步骤

步骤 1

锅烧热放一点油，等油热了放豆瓣炒香

步骤 2

切成块的豆腐和蒟蒻下锅炒香

步骤 3

再加水小火炖煮。同时加入辣椒粉，花椒油，饭扫光炖煮十几分钟的样子。豆腐很快会熟，蒟蒻本来就是熟的，所以不用太长时间

步骤 4

起锅时加一点香醋，再煮两分钟就好啦

懒人减肥餐 酸辣蒟蒻烧豆腐的小贴士

100g蒟蒻的热量才3卡路里！！！

菜谱创建时间：2014-03-31 01:12:07