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Oatmeal with mixed fruits 什锦水果麦片粥的做法
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Oatmeal with mixed fruits 什锦水果麦片粥

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作者: SuperSpice
SuperSpice

Oatmeal with mixed fruits 什锦水果麦片粥的用料

Oatmeal with mixed fruits 什锦水果麦片粥的做法步骤

将做法保存到手机
步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把你喜欢的水果洗净并切块儿备用。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

水500ml,将水烧开后放Oatmeal(提示:200ml够两人享用)煮开后,小火熬3-5分钟起锅。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

然后盛进碗里,依次加入水果,核桃,蜂蜜,牛奶,搅拌后即可享用啦。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

这些是我比较喜欢的水果。

Oatmeal with mixed fruits 什锦水果麦片粥的小贴士

Oatmeal(推荐Ouaker Oats old fashioned) 食疗作用 1.燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,经常食用,即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用; 2. 经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效; 3.燕麦粥有通大便的作用,很多老年人大便干,容易导致脑血管意外燕麦片,燕麦能解便秘之忧; 4. 它还可以改善血液循环,缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效,是补钙佳品; 5.燕麦中含有极其丰富的亚油酸,对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效,对老年人增强体力,延年益寿也是大有裨益的。

菜谱创建时间:2014-03-17 09:44:28
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