莲子百合红豆沙

作者： 傲気尐瓡貍゛

用料

• 白莲子 30克
• 红豆 50克
• 百合 10克
• 陈皮 适量
• 冰糖 约50克

莲子百合红豆沙的做法步骤

步骤 1

将洗净的红豆浸泡两小时；

步骤 2

煮沸清水，放入所有材料；

步骤 3

煲两个小时即可。

莲子百合红豆沙的小贴士

功效：健脾益肾、固精益气、强健筋骨、增强体力。

菜谱创建时间：2011-06-02 15:58:51