清炒莴苣 （孕妈系列）

作者： 摇摆的猫

由于自己最近刚怀孕晋升为孕妈，所以特别开始研究孕妈妈适合吃的食物！买书看到孕妈妈很多东西都是需要特别注意的，像甲鱼、螃蟹、薏米、杏仁这些容易导致流产就不要吃了哦！书上看到莴苣是非常适合孕妈妈的一种蔬菜，刚好现在是莴苣上市的季节，推荐孕妈妈们一起来做这道清香营养的清炒莴苣哦！希望我们的宝贝都能在肚肚里茁壮成长，加油^_^ 这道菜少油少盐也很适合过完年想刮刮油的朋友们哦！由于还是做饭新手，边炒菜边拍照对我还有点难度，所以希望见谅哦！以后会更加进步，希望能上传更多文字和图片的菜谱和孕妈妈分享哦！愿这些菜谱伴着我们的小宝贝茁壮成长！哈哈^_^

用料

• 莴苣 一根
• 胡萝卜 半根
• 生姜 一片
• 大蒜 两瓣
• 食盐 适量

清炒莴苣 （孕妈系列）的做法步骤

步骤 1

莴苣却薄片，胡萝卜切丝，大蒜两瓣切片，生姜备一片

步骤 2

在锅中倒入适量油，待油六分热的时候下入生姜片和蒜片炒香

步骤 3

倒入切好的莴苣片和胡萝卜丝一起快速翻炒到断生，关火，放适量盐再翻炒片刻，出锅。享受清香的美味吧！

清炒莴苣 （孕妈系列）的小贴士

重口味的朋友可以热油后加入一些干辣椒，也很美味哦！

菜谱创建时间：2014-02-13 18:40:53