好喝的五谷南瓜粥

作者： 远心

南瓜含有丰富的微量元素钴和果胶，钴的含量较高，南瓜中的维生素a胜过其他绿色蔬菜，它还具有亮发，养颜，和胃，润肠等功效。

用料

• 红豆 适量
• 小米 适量
• 高粱，黑米 适量
• 南瓜 一块

好喝的五谷南瓜粥的做法步骤

步骤 1

形状各异自种的南瓜

步骤 2

先把南瓜去皮，切小块

步骤 3

把适量的五谷淘洗两遍，也可根据个子的喜好，加杂粮，也可只加大米（淘米水备用，可以浇花哦）

步骤 4

把食材放入五谷豆浆机，按人数加水，人多时可超过上水线，但不能超很多，按下米糊按键，即可。

好喝的五谷南瓜粥的小贴士

个人感觉用生南瓜，不如蒸熟的南瓜，打出来的粥好喝。

菜谱创建时间：2014-02-10 22:02:45