释迦苹果汁

作者： WantingSu

此果汁健康又养颜 还有增强免疫力的功效 适合过渡季节需要补充体力及养分的亲们~~(╯3╰)

用料

• 释迦 两瓣
• 苹果 半个
• 蜂蜜水/牛奶 100~150ml

释迦苹果汁的做法步骤

步骤 1

先来认识一下释迦，释迦又称番荔枝，是一种热带水果，每年秋季至次年开春出产，现在正是吃释迦的好时节；释迦果肉白色，味甜如蜜。维C含量乃水果之冠，是柠檬的3.6倍，亦是补充体力和养分的佳果；常吃释迦有养颜美容、健骨强身，增强免疫力之功效，又被誉为“明日抗癌之星”。

步骤 2

释迦洗净，像切西瓜一样切瓣，再取两瓣去掉外面的青皮 去籽 切小块，苹果半个 去皮去核切小块；

步骤 3

一起投入搅拌机内，加蜂蜜水/牛奶，搅拌匀即可。

释迦苹果汁的小贴士

释迦按上去软硬适中 带有些黑点点的为佳。

菜谱创建时间：2014-01-28 21:30:58