减肥凉拌西兰花胡萝卜

作者： Lycia_11

真心好吃又方便做的减肥餐 最近兔子BIU在减肥 所以呢研究了各种素食食谱 当然我这个里面是没有放任何酱跟油的 需要的大家可以加点香油 或者老干妈 撒点花生米之类的 总之呢，任何你认为好吃又和谐的东西你都可以撒进去哟~~~ BTW 如果大家喜欢吃生生菜 过一下水就好 我今天就煮趴掉了 最近迷上了西兰花 感觉是无敌搭配王 大家可以撒花生米，杏仁，辣椒酱 anything you like... 哈哈哈 简单的DAY1减肥餐 (*^__^*) 嘻嘻

用料

• 西兰花 半颗
• 胡萝卜 一根
• 生菜 半株
• 油麦菜 半株
• 盐 少许
• 味精 少许

减肥凉拌西兰花胡萝卜的做法步骤

步骤 1

首先油麦菜切成段；胡萝卜削皮切块；生菜随意撕成你喜欢的大小；西兰花去梗，切成小朵

步骤 2

将蔬菜们放入大碗中，加入淡盐水浸泡5分钟洗净农药 多洗洗

步骤 3

锅里水烧沸之后 扔进去胡萝卜块 先煮煮

步骤 4

2分钟之后 扔进去剩下的蔬菜

步骤 5

加盐调味 适当时间之后捞起 沥干多余水分 装盒

步骤 6

DING`完成啦 大家可以加酱加香油加酱油醋神马的都可以 我吃的就是原味的哈哈哈

减肥凉拌西兰花胡萝卜的小贴士

对于减肥的BIUBIU来说吃到这个已经很满足的 味道也不错 西兰花脆脆的很好吃 我喜欢吃脆的西兰花跟一点点软的胡萝卜 大家可以根据自己的喜爱控制时间 生菜可以最后扔 因为我一起扔最后都好软了 油麦菜也好吃 脆脆的

菜谱创建时间：2013-12-02 21:44:01