二二的减脂食谱——低卡超简芹菜百合鸡肉沙拉

作者： 你這是在犯二你知道嗎

最近减脂所以饮食控制比较厉害… 但是！保证肉蛋类的摄入还是很有必要的！ 这是今天午饭…

用料

• 鸡胸肉 90克
• 芹菜 100克
• 百合 40克
• 丘比沙拉汁（日式口味） 5mL

二二的减脂食谱——低卡超简芹菜百合鸡肉沙拉的做法步骤

步骤 1

芹菜、百合、鸡胸肉分别焯水。

步骤 2

用常温的净水冲一下。

步骤 3

浇上沙拉汁，拌匀即可。

二二的减脂食谱——低卡超简芹菜百合鸡肉沙拉的小贴士

图是盗的…吃的时候忘记拍照了… 鸡肉120卡 芹菜14卡 百合65卡 沙拉汁12卡 平均下来100g大概90卡 非常管饱…这一盘子吃得快撑了…

菜谱创建时间：2013-10-12 18:56:50