紫灵芝水

作者： 琪琪养生博客

紫灵芝煮水的主要材料为灵芝，枸杞。 灵芝，上上药，辅助降血压，对人体有全面调节作用。 枸杞，可调节机体免疫功能、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用，并应用于临床。

用料

• 灵芝
• 枸杞
• 蜂蜜

紫灵芝水的做法步骤

步骤 1

选上等枸杞10克，灵芝20克。灵芝片掰成段。

步骤 2

将选好的灵芝，枸杞加入到砂锅中，砂锅中加入水，约500ml

步骤 3

生大火煮沸，然后调到小火，约15分钟，即可。

步骤 4

将紫灵芝水乘到碗中，味道略苦，可以稍微加些蜂蜜。

紫灵芝水的小贴士

紫灵芝水一天可以喝两三次，早上做好了，中午喝一次，晚上再喝一次哦。 余下的灵芝不要倒掉，可以再煮一次，一般煮两次即可。 刚开始的时候要大火，开锅以后小火。 选枸杞一般是宁夏枸杞比较好，颗粒比较饱满。灵芝可选祁达堂灵芝，注重品牌，效果比较好。 不要把紫灵芝水当成一种药，他是起辅助效果的哦。

菜谱创建时间：2013-09-09 11:14:46