减脂增肌早餐-130822-酸奶葡萄干燕麦粥，莴苣丝炒鸡蛋，木鱼花

作者： 撒开蹄子就跑

酸奶葡萄干燕麦粥，莴苣丝炒鸡蛋，木鱼花

用料

• 燕麦片 30g
• 酸奶 300g
• 莴苣 半根
• 鸡蛋 两个
• 葡萄干 一把
• 木鱼花 一把

减脂增肌早餐-130822-酸奶葡萄干燕麦粥，莴苣丝炒鸡蛋，木鱼花的做法步骤

步骤 1

燕麦片放碗里用开水冲开，水刚刚能淹没燕麦就行了，晾凉后倒入酸奶拌匀，最后撒上葡萄干

步骤 2

莴苣切丝，鸡蛋加少量白水充分打散，平底不粘锅放少许油，一直中火，油热倒入鸡蛋，鸡蛋刚能凝固就倒入莴苣丝，随便翻炒几下，莴苣丝变软就放入盐，出锅。撒上木鱼花。

菜谱创建时间：2013-08-22 09:34:01