健康蒸菜老来少。

作者： 〃搁、浅ぐ

老来少”是芸豆的一个品种，颜色偏白，有的地方管这种芸豆叫“白不老”。以前外婆蒸过一次。最爱吃里面的豆子了。前几天在市场又碰到了。老妈就买了蒸着吃了。~\(≧▽≦)/~

用料

• 老来少 2斤。可以够两个人吃。
• 面粉 半斤
• 食用油 少许
• 蒜泥
• 醋
• 盐
• 鸡精
• 香油

健康蒸菜老来少。的做法步骤

步骤 1

先把老来少择好，掰成一段一段的。然后洗净。

步骤 2

放入面粉和少许食用油拌均匀。

步骤 3

下面，就可以放入锅中蒸了。大火15分钟。中间要打开盖搅拌一次。不然蒸出来会粘。

步骤 4

然后就可以把蒜泥，醋，盐，鸡精放入碗内调均匀。可以根据自己的口味调料。

步骤 5

把蒸菜放凉以后，把调好的材料放入蒸菜内搅拌均匀。就可以吃了。

健康蒸菜老来少。的小贴士

1.里面也可以放入老干妈拌着吃，很香的。 2.老来少要买里面豆子多一点的，豆子大一点的。 3.老豆角，芹菜叶，也可以蒸着吃。就和上面的方法差不多。 4.蒸菜吃着很健康的。老少皆宜噢。对便秘也挺有效的。

菜谱创建时间：2013-08-03 12:49:43