紫苏荆芥，夏季入菜去湿健脾

作者： 童姐和小炟

#食疗养生 #药食同源 #紫苏#荆芥 紫苏荆芥药食同源，自古可入菜可入药。 自古，宋代就有紫苏粥，河南有荆芥面，发散风寒风热感冒冲剂有荆芥防风紫苏、治疗冠毒的预防汤、治疗脾胃湿呕吐的霍香正气散里有紫苏#风寒感冒##风热感冒#呕吐腹泻 今年的紫苏又丰收啦，或炒饭、或入菜、或做粥或做面包或做饮料或包着吃，各种吃法超好吃，还有很多食疗功效，脾湿轻松去掉，预防感冒发烧很有效，哪怕感冒了，马上熬一碗紫苏姜葱荆芥薄荷百合茶，根据寒热加减，感冒轻松送走！

用料

• 紫苏叶 十几片
• 土豆萝卜丝 一盘
• 杨梅果酱 一大勺
• 荔枝 半斤
• 柠檬 两个
• 红烧鲍鱼 5只

紫苏荆芥，夏季入菜去湿健脾的做法步骤

步骤 1

紫苏今年有丰收啦，富含花青素SOD抗氧化美颜防老，去湿健脾散寒和胃解海鲜毒，夏季离不开它

步骤 2

紫苏叶

步骤 3

翻面小火焙一下

步骤 4

小火烤一下

步骤 5

拿来包鲍鱼吃，不会胃肠不适

步骤 6

拿来卷土豆丝

步骤 7

拿来冲泡紫苏熟水

步骤 8

挤半个柠檬汁，紫苏茶变淡淡粉啦

步骤 9

加入杨梅果酱

步骤 10

加肉桂粉

步骤 11

立夏，正需要温阳去湿开胃健脾

步骤 12

搭配自己做的全麦面包，酸酸甜甜很开胃，颜色也太美啦

步骤 13

香囊里也可以加紫苏哦

步骤 14

紫苏全身是宝，紫苏叶紫苏籽紫苏梗都入药，中国人自汉代起就用紫苏。

菜谱创建时间：2023-06-20 22:28:31