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潘妮托尼之减糖减脂版(一枚好做好吃的豪华果料面包)的做法

潘妮托尼之减糖减脂版(一枚好做好吃的豪华果料面包)

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作者: 黄玉er
黄玉er
原配方的潘妮托尼简直就是个热量核武器,重油重糖重到怀疑人生。虽然最近运动量大,需要高能食物,但原配方还是下不了手啊。所以做了这么个减糖减脂版的豪华果料面包。 实在太爱坚果,因此在本配方中添加了腰果、碧根果、核桃、南瓜籽四种坚果。生面团觉得好像放了很多了,烤完发现,其实还可以再多放点。 坚果酱的脆皮是个真正的硬壳脆皮,如果嫌麻烦,也可以省略。以自己觉得好吃为主,没考虑过正不正宗。 用料共计做了8个,每个热量300大卡不到一点儿,如果不做坚果外壳,还可以低30-40大卡。另外配足量蔬菜和1-2个白煮蛋,对不节食的运动减肥党来说,还是很可以安心接受的。

用料

潘妮托尼之减糖减脂版(一枚好做好吃的豪华果料面包)的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

1. 面团的所有配料,除黄油之外,先全部配齐,搅打成光滑面团。 2. 然后加入软化黄油,继续揉匀成光滑面团。参考多个配方都要100克黄油,太可怕了,作为控食不节食的减肥党,减半还算勉强接受。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

得到一个光滑柔软,颜色微黄的大面团儿。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

提前准备的橙皮丁… 强烈推荐! 橙皮丁的私房省事做法: 七八个十来个金桔洗净,然后削皮。肉吃掉,皮留下来切小块。金桔反正不苦,削到白色没关系,放心切。加等重量的白砂糖,拌匀,塞冰箱冷藏隔夜或者多几天也没关系。特别特别省事,而且味道比橙子皮好吃多了!

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

提前准备的干果坚果…… 家里有啥用啥,爱吃什么吃什么,都可以,多了不嫌多。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

这里要多说一句,最好把配料拌匀了再下到面团里,会比较均匀。 不要学我这样一种种的加,后面会发现很难拌匀,操心的。 不要怕料多,这会儿看着再多,等成品出来,都不会觉得多的。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

面团塞冰箱冷藏,隔夜低温发酵,尤其适合懒人和打不出膜的同学。如果温度太低,没发酵到位,次日用烤箱发酵功能或者隔热水补充发酵即可(想马上发酵到位的,直接放在温暖处1-2即可)

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

因为喜欢做小个头的面包,分割成了8块。 排气滚圆,把配料都揣面团里面去。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

提前准备好的坚果酱…… 随意坚果+白砂糖+淀粉(加淀粉的唯一原因,还是为了少用点糖),用料理机打成细粉,加蛋清液,调匀成糊状。用小口裱花嘴,挤在面团上。 PS: 如果花嘴口大,挤的糊厚,就挤面团一半左右的面积。如果花嘴很小,就多挤点。没有定数,自己试过就知道了。

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

坚果酱全部挤完为止,看着丑没事,一烤就均匀了。这时候可以表面撒坚果碎或者杏仁片做装饰,省点事,就这样。

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

烤箱预热,170℃左右,烤25-30分钟。 看自己的烤箱情况,还是以闻到黄油和坚果橙皮的香味稳定飘出作为熟了的依据。 注意表面上色,可以是略深的咖啡色,但不宜烤黑啊!!! PS: 其实坚果酱很让我纠结。烤透刚出炉趁热吃的时候,是非常薄非常脆的一层,香气四溢,简直惊艳。但如果第二天偷懒冷吃或者微波炉加热,就是有点粘糊的一层。如果复烤也会脆,就是有点麻烦。所以也许下次我就省略了……

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

刚出炉的时候,看着一般般,想着尝一下就可以了。又香又软又足料,怎么这么好吃???再吃一口,一不小心吃了一口又一口,竟然把一整个都给吃完了………

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

横截面可以看到,放心下料,不会嫌多的。

菜谱创建时间:2021-03-20 09:08:44
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