蒜蓉西兰花

作者： 色色是只小河豚

好吃到男票爆粗口的炒纯蔬菜～清甜的口味，很适合刚打完球回来的蓝孩子嗷！

用料

• 西兰花 3朵
• 蒜 5瓣
• 蚝油 1勺
• 盐 半勺
• 糖 一勺尖

蒜蓉西兰花的做法步骤

步骤 1

西兰花焯水，先煮茎，熟后煮花，花煮30秒就差不多了～

步骤 2

热油爆香蒜末，下焯过水的西兰花，稍微翻炒就可以调味了，先下盐，再下糖，最后出锅前加蚝油，翻炒均匀就关火出锅啦！

菜谱创建时间：2020-06-04 11:36:50