【Zespri轻食日记】奇异果鳄梨啤梨smoothie

作者： 加奶不加糖-v

奇异果果汁富含维生素A,C及纤维素，可以增加抗氧化能力及帮助肠胃消化，对身体和皮肤健康都相当有益处哦。 和正当季的牛油果和啤梨一起打成smoothie,口感更丰富营养更全面，懒得吃水果就来这么清清爽爽的一杯，做个元气满满水当当的妹子吧ヽ(；▽；)ノ 下厨房市集有售： Zespri佳沛新西兰奇异果（金果）http://m.xiachufang.com/goods/4334/ Zespri佳沛新西兰奇异果（绿果） http://m.xiachufang.com/goods/4823/

用料

• Zespri佳沛新西兰奇异果 2个
• 牛油果 半个
• 啤梨 1个
• 牛奶 40ml
• 蜂蜜 1-2大勺

【Zespri轻食日记】奇异果鳄梨啤梨smoothie的做法步骤

步骤 1

牛油果切半取半个，挖取果肉备用。

步骤 2

啤梨削皮去核切小块。

步骤 3

奇异果切去两头，去皮切块。

步骤 4

水果块通通丢入料理机。

步骤 5

倒入40ml牛奶，按自己口味加入蜂蜜。搅打成果昔状即可！

菜谱创建时间：2015-11-17 13:01:01