凤梨鹰嘴豆烤鲑鱼沙拉
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炎炎夏日到啦!想要一道清爽解腻的美味吗?今天给大家分享一道营养清爽的凤梨鹰嘴豆烤鲑鱼沙拉吧!
在烤鲑鱼和拌沙拉时都用到了产自西班牙的特级初榨橄榄油来调味,橄榄油的香气和醇厚口感,一旦习惯了它的香气,可以说是没有其它油可以替代!因为它自身的香气可以让菜肴的味道更加丰富, 而且没有油腻的厚重感,口感更清爽! 不仅如此,我们都知道橄榄油是植物类油脂,富含健康的单不饱和脂肪酸,有益心血管健康,给你一份满满的关爱!
这道菜中的鲑鱼提供高质量的蛋白质和Omega-3脂肪酸,让你保持健康活力!凤梨富含维生素C和纤维,帮助提高免疫力和促进消化。香香的烤鲑鱼排搭配酸甜清爽的凤梨鹰嘴豆沙拉,清新开胃,美味又健康!
赶紧尝一尝吧,让我们一起在阳光下享受这个夏日的美好时光!
凤梨鹰嘴豆烤鲑鱼沙拉的做法步骤
步骤 3
淋上西班牙特级初榨橄榄油冷藏腌渍1小时。
西班牙橄榄油香气浓郁,富含单不饱和脂肪酸,有益于心血管健康哦!
步骤 5
烤三文鱼的同时,将凤梨切丁,黄瓜切丁,小番茄对半切开,洋葱切丁,全部放入碗中,加入鹰嘴豆和玉米粒。
步骤 7
凤梨汁中加入西班牙橄榄油,黑胡椒,盐等材料拌匀成沙拉汁。
步骤 9
三文鱼烤好后,出炉摆盘。
两者搭配吃,低升糖主食,蛋白质,优质脂肪,蔬菜等满足了,凤梨也能缓解三文鱼的腻,起到帮助消化的作用。
菜谱创建时间:2023-08-02 17:19:02