麦包紫薯卷

作者： 池蕊

减脂增肌的花式早餐

用料

• 紫薯 1个
• 全麦面包 2片
• 寿司海苔 1片
• 花生酱 5g
• 牛奶 适量

麦包紫薯卷的做法步骤

步骤 1

紫薯切块蒸熟，或者用微波炉高火加热15分钟，总之就是先把紫薯弄熟。

步骤 2

把紫薯和少量牛奶混合捣成泥，牛奶不宜太多，不然泥太稀海苔会缩起来。

步骤 3

将捣好的紫薯泥平铺在海苔上，留一个边的距离方便卷起来。

步骤 4

把全麦面包边切掉，平铺在紫薯泥上。

步骤 5

在全麦面包上涂花生酱。卷起来，切开，就可以吃啦。

菜谱创建时间：2015-08-15 09:20:42