材料少，需提前准备＞燕麦，玉米（片），西米，藜麦＞酸奶
除面包，打发黄油，干货
★自制酸奶 自制酱料 半成品
香蕉燕麦低脂饼干
6.4 综合评分 （157 人做过）
糙米燕麦豆浆（排毒）
8.3 综合评分 （8 人做过）
减脂期小零食：无糖燕麦饼干（附卡路里）
7.3 综合评分 （104 人做过）
红糖燕麦团
8.3 综合评分 （131 人做过）
炒的格兰诺拉麦片-少油少糖
8.2 综合评分 （155 人做过）
奶香燕麦南瓜派（减脂）
6.7 综合评分 （76 人做过）
轻怡椰子乳酪蛋糕（减脂增肌）
7.0 综合评分 （13 人做过）
我有特別的煮燕麥技巧 9 Tips for Your Oatmeal Breakfast
7.3 综合评分 （44 人做过）
牛奶苹果燕麦粥
6.9 综合评分 （54 人做过）
Baked Oatmeal Breakfast 早餐烤燕麦
7.5 综合评分 （2941 人做过）
可以减肥的饼干——红薯燕麦葡萄干软饼
6.9 综合评分 （326 人做过）
早餐燕麦饼
7.1 综合评分 （312 人做过）
Overnight Oatmeal 隔夜早餐燕麦杯
8.7 综合评分 （4012 人做过）
瑞典咖啡巧克力球
7.9 综合评分 （35 人做过）
自制关东煮
8.3 综合评分 （3450 人做过）
