纯素减脂健身餐，一人食简单方便
菜单出现的蛋奶都可以替换为植物性的
有些高热量的生食蛋糕做完可以分块储存，每次吃一块
注意营养，不单纯追求缺口
植物可可奶
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沙拉好吃的秘诀
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五香毛豆
8.1 综合评分 （289 人做过）
素食香蕉可可花生燕麦块
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冬瓜饭
7.9 综合评分 （464 人做过）
七爸水煮菜蘸料
8.5 综合评分 （104 人做过）
自制麻辣卤豆干
29 人做过
免烤花生酱蛋白棒
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大豆棒
6.7 综合评分 （25 人做过）
蛋白燕麦能量棒
7.7 综合评分 （65 人做过）
兰度豆米饭（高蛋白的好碳水）
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杏仁花生酱曲奇
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高蛋白杏仁饼干
3 人做过
摩卡巧克力蛋白棒（免烤版与烘烤版）
7.3 综合评分 （46 人做过）