减脂增肌碳水篇（超快手&高颜值）
作为超懒加爱美的天秤座，快手高颜值的菜谱才是真爱
来自于自家菜单“吃货健身狗的花样减脂增肌路！！！”
https://www.xiachufang.com/recipe_list/102579166/
和“吃货健身狗的解馋低脂小点心”
https://www.xiachufang.com/recipe_list/103117145/
打算按蛋白质、碳水、蔬菜纤维、甜点分个类吼吼
实在难分类的就看心情随便扔咯~
日式红豆饭🍚
8.6 综合评分 （56 人做过）
全麦乡村面包【曼达小馆】
8.3 综合评分 （166 人做过）
全麦核桃包（无糖无油）
7.9 综合评分 （27 人做过）
燕麦南瓜豆浆
8.2 综合评分 （356 人做过）
最简便的超低热量（波兰种）全麦面包胚
8.6 综合评分 （91 人做过）
全麦葡萄干面包
7.4 综合评分 （469 人做过）
荠荠菜饭
7.6 综合评分 （12 人做过）
鸡汁土豆泥（完爆kfc）
8.0 综合评分 （2742 人做过）
黑莓全麦早餐司康丨健康·烘焙<好好吃饭2>
8.8 综合评分 （776 人做过）
【健康三餐】藜麦Panzanella
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可可麻薯软欧（无油无蛋低糖）
8.0 综合评分 （157 人做过）
蔬菜面包卷
7.7 综合评分 （66 人做过）
全麦核桃包～软欧包
8.2 综合评分 （7789 人做过）
全麦核桃面包---无糖无油
8.4 综合评分 （431 人做过）
