给老妈存的养生菜

娘亲辛苦，自打前年犯了胃病，现在体重已经直线下降20余斤，而且辛辣油炸，粘糯硬等诸多凡不好消化之物，均碰之不得。不得已，专开一菜谱，存些日常可做可食之物。